Kategori: Postür ve Omurga Sağlığı
-
Günlük hayatın koşuşturması içinde postürümüze dikkat etmek genelde listenin en altına düşer. Oysa oturma, ayakta durma ve ekran kullanma şeklimiz; sırt, boyun ve bel sağlığımızı doğrudan etkiler. Özellikle uzun süre masa başında çalışanlar ya da telefon başında zaman geçirenler için birkaç basit alışkanlık, zamanla postür üzerinde fark edilir bir katkı sağlayabilir. Oturma Düzeninize Dikkat Edin…
-
Omurga sağlığı, sadece sırt ağrısı yaşadığımızda düşündüğümüz bir konu olmamalı. Günlük duruşumuz, hareket alışkanlıklarımız ve özellikle çocukluk-ergenlik döneminde omurganın gelişimi, ileriki yıllardaki omurga sağlığını doğrudan etkiler. Çocuklarda Erken Fark Etmenin Önemi Büyüme çağındaki çocuklarda bir omzun diğerinden yüksek görünmesi, sırtta öne eğilince fark edilen bir kabarıklık ya da kıyafetlerin asimetrik durması, omurga eğriliğinin erken belirtileri…